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成套公司瑜伽、健身操活動(dòng)順利開課

   為豐富員工業(yè)余文化生活，增進(jìn)各部門同事之間的交流，提高職工身體素質(zhì)，營造積極健康向上的工作生活氛圍，成套公司工會(huì)女工委精心策劃，認(rèn)真籌備，于公司12樓專設(shè)場(chǎng)地，安裝墻鏡，聘請(qǐng)專業(yè)老師指導(dǎo)的瑜伽、健身操活動(dòng)日前順利開課。

   活力四射之健身操

   2月15日晚上，隨著動(dòng)感激情的音樂響起，大家期待已久的健身操第一課正式開始。

   指導(dǎo)老師首先對(duì)課程做了簡單介紹，然后邊講解邊示范。和著音樂的節(jié)拍，學(xué)員們跟隨老師認(rèn)真地做著正步行進(jìn)、曲臂聳肩、環(huán)臂側(cè)擺等動(dòng)作，活力四射，動(dòng)感十足，每一個(gè)音符都演繹著激昂與上進(jìn)，每一個(gè)步伐都傳達(dá)著協(xié)作和堅(jiān)持。一個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間里，教練悉心指導(dǎo)，學(xué)員認(rèn)真學(xué)習(xí)，大家一起“燃燒著卡路里”，也體驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。

   柔美舒緩之瑜伽

   經(jīng)過一周忙碌的工作，員工們都十分期待在瑜伽課程中舒展筋骨，放松身心。2月17日中午，公司特邀請(qǐng)資深瑜伽教練為員工進(jìn)行講解、示范、指導(dǎo)。

   “挺直腰背，全身放松，閉上雙眼，深深地吸，深深地呼……”伴隨著瑜伽老師的動(dòng)作引導(dǎo)以及悠揚(yáng)舒緩的音樂，大家從最基本的呼吸法、站、坐、躺等動(dòng)作開始練習(xí)，時(shí)而金剛坐、時(shí)而曲膝拱背、時(shí)而展臂彎腰，通過肌肉拉伸、肩頸放松、靜心冥想，在美化心靈的同時(shí)，放松肩、頸等部位，緩解工作后的身體疲勞，開展一場(chǎng)身心合一的“修行”。

   生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，瑜伽調(diào)理氣息，跳操增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂，在鍛煉中保持健康。瑜伽、健身操課程的開辦得到了員工們的一致好評(píng)。大家紛紛表示，利用休息時(shí)間適度運(yùn)動(dòng)，既鍛煉身體，又調(diào)整身心，可以以更加飽滿的精神狀態(tài)投入工作中，真是美哉妙哉！

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